FAQ (Frequently Asked Questions)

Est-il vrai que le régime cétogène peut entraîner une carence en nutriments?

Oui, le régime cétogène limite sévèrement la consommation de nombreux aliments riches en nutriments essentiels, tels que les fruits, les légumes, les céréales complètes et les produits laitiers. Cela peut entraîner une carence en vitamines, minéraux et fibres, qui sont importants pour le bon fonctionnement du corps.

Quels sont les problèmes digestifs courants associés au régime cétogène?

Le régime cétogène peut entraîner des problèmes digestifs tels que la constipation, la diarrhée, les ballonnements et les maux d'estomac. Cela est dû à la diminution de la consommation de fibres provenant des fruits, des légumes et des grains entiers, ainsi qu'au déséquilibre des graisses dans l'alimentation.

Y a-t-il un lien entre le régime cétogène et les maladies cardiovasculaires?

Oui, des études suggèrent qu'un régime cétogène riche en graisses saturées peut augmenter le taux de cholestérol LDL (mauvais cholestérol) et augmenter le risque de maladies cardiovasculaires telles que les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Il est important de consulter un professionnel de la santé avant de commencer ce type de régime.