Les erreurs courantes à éviter pour perdre du poids sans suivre de régime restrictif sont: sauter des repas, consommer des aliments non nutritifs, ne pas boire suffisamment d'eau, ne pas faire suffisamment d'exercice physique et ne pas contrôler la taille des portions.
What We OfferPour éviter de sauter des repas tout en perdant du poids, il est recommandé de planifier ses repas à l'avance, de préparer des collations saines et équilibrées à emporter, et de prendre le temps de manger régulièrement pour éviter la sensation de faim excessive.
Pour perdre du poids sans suivre de régime restrictif, il est préférable d'éviter les aliments transformés riches en sucres ajoutés et en matières grasses saturées. Il est également recommandé de limiter la consommation de boissons sucrées et d'alcool.
Pour perdre du poids sans suivre de régime restrictif, il est recommandé de boire environ 1,5 à 2 litres d'eau par jour. Cette quantité peut varier en fonction de l'âge, du poids et de l'activité physique de chaque individu.
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