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Découvrez les avantages du régime 100 reais pour votre santé et votre budget.

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Qu'est-ce que le régime 100 reais?

Le régime 100 reais est un régime qui propose de manger équilibré et sainement avec un budget de seulement 100 reais par semaine.

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Quels sont les bienfaits de ce régime sur la santé?

Ce régime permet de consommer des aliments frais et naturels, ce qui favorise une meilleure santé. Il aide également à maintenir un poids santé et à prévenir certaines maladies liées à une mauvaise alimentation.

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FAQ (Frequently Asked Questions)


Quels types d'aliments sont inclus dans ce régime?

Ce régime inclut des légumes, des fruits, des céréales complètes, des légumineuses et des protéines maigres. Il encourage également la consommation d'eau et limite les aliments transformés et les boissons sucrées.

Est-ce que ce régime convient à tous les budgets?

Oui, ce régime a été spécialement conçu pour s'adapter aux petits budgets. Il permet de manger sainement tout en économisant de l'argent.

Comment planifier ses repas avec un budget restreint?

Pour planifier ses repas avec un budget restreint, il est conseillé de faire une liste de courses, de privilégier les aliments de saison, d'acheter en vrac et de cuisiner à domicile. Il est aussi important de ne pas gaspiller les aliments et de les utiliser jusqu'à la dernière miette.

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