Le régime 100 reais est un régime qui propose de manger équilibré et sainement avec un budget de seulement 100 reais par semaine.
What We OfferCe régime inclut des légumes, des fruits, des céréales complètes, des légumineuses et des protéines maigres. Il encourage également la consommation d'eau et limite les aliments transformés et les boissons sucrées.
Oui, ce régime a été spécialement conçu pour s'adapter aux petits budgets. Il permet de manger sainement tout en économisant de l'argent.
Pour planifier ses repas avec un budget restreint, il est conseillé de faire une liste de courses, de privilégier les aliments de saison, d'acheter en vrac et de cuisiner à domicile. Il est aussi important de ne pas gaspiller les aliments et de les utiliser jusqu'à la dernière miette.
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